7. Chorar, rir e sorrir

-
Apiques de rematar esta fría estación de inverno, sinto máis forzas para continuar a escribir sobre o amor, o desamor e cómo afrontar as rupturas. Será que a primavera chama á porta?

Nos días posteriores a unha ruptura podemos sentir ganas de chorar – sempre e cando non choráramos ríos e mares antes da separación e teñamos o dique xa seco;)-. Se sintes ganas de chorar, faino, exprésao, libérate, o choro é liberador. E moito máis liberardor é rir despois de chorar.

O sorriso moviliza multitude de músculos faciais e é un xesto poderosísimo. Qué é o que non se consigue cun sorriso?

E a risa moviliza multitude de músculos en xeral.

Tanto o sorriso como a risa cambian a emoción, transfórmana.

Sorrir.- Así que se se nos “esqueceu cómo sorrir”, se nos custa sorrir ou se non somos capaces de facelo, lembremos o exercicio de SORRIR. Descoida, ninguén nos vai sacar unha foto, e incluso pode ser un sorriso forzado, o importante é o movemento facial.

Colle un lápiz, sitúao diante da túa boca en posición horizontal, ¿si? ¿está? Pois mórdeo, e ensina os dentes, xa estás a sorrir!

Rir.- Podes estar a preguntarte cómo conseguimos rir cando temos o ánimo polo chan. Pois podemos rir facendo actividades divertidas, como ver comedias de risa ou asistir a espectáculos de contacontos. Compartir tempo e actividades con persoas divertidas, tamén axuda a rir, a divertirse. O que se trata é de provocar a risa e incluso de rir sen sentido ... hahahahah ahahhhaha

Cando rimos comeza no noso corpo unha reacción química, o noso cerebro crea serotonina, a hormona da feliciadade... rir é como darlle ao interruptor do benestar.

O exercicio que che propoño é ben sinxelo, ver unha comedia de risa (as pelis románticas e os dramas deixarémolos para más adiante). A mín, "El chavo del ocho" ou "Mr BEAN" fanme rir a escachar e sempre me axudaron moito porque despois de rir síntome moito mellor.  Probas a rir sen sentido e sentirte mellor? 

Anímote a seguir rindo e a compartir esta publicación con quen creas que lle pode vir ben.

Vémonos no seguinte paso, no seguinte post

Comentarios

Publicar un comentario

Publicacións populares deste blog

10. ¿Manter a amizade tras unha ruptura?

-
Imaxe
Este post non o tiña previsto, pero surxiu ao ver as reaccións do post anterior sobre a “ Comunicación cero ”. Este post non é como os demáis. Este post é unha reflexión en alto, mais ben, unha reflexión escrita . Foron varias as persoas que me contactaron para falar sobre o feito de manter a amizade tras unha ruptura . E vin 2 bandos ben diferenciados, - Por unha banda, aqueles, e deixame dicir que a minoria, que defendían que era bo e posible  manter a amizade despois dunha separación e - Por outra banda, aqueles  que, coma min, pensamos que manter a amizade xusto despois dunha ruptura é unha utopí a. Unha moi boa amiga tamén me chamou para dicirme que, se ben a Comunicación Cero era necesaria, tamén era triste non manter ningún tipo de comunicación cunha persoa coa que compartiramos parte da nosa vida e á que tanto quixéramos. O que eu penso que é triste é dicir que se mantén a amizade xusto despois dunha separación. E opino isto, porque ou ben non se va...
Ler máis

Quen se deita con nenos, levántase mollado

-
Imaxe
Cousas de consulta.  Hai un refrán popular que di que quen se deita con nenos, levántase mollado Versión en español   Non sabes como pero un día pasa, e levantácheste mollado. Ti xa hai anos que deixaches de mollar a cama, isto é, de facer pis por ti. Entón pensas en que non te deitaches cun neno. E estás no certo, non te deitaches cun neno senón cun adulto con enuresis nocturna. Entendámonos, cun adulto menor de 48 anos, por exemplo, e non cun adulto maior de 84. ¿E de onde vén esa emisión involuntaria de orinar en adultos?  De nenos que non sentiron todo o apoio dos seus pais.  Resposta do urólogo ao acompañante do paciente, mentres este esperaba polos resultados, e polo paciente.  Que de cousas se aprenden nunha sala de espera dunha clínica calquera nun pobo calquera. Cousas de consulta.
Ler máis